Rücken stärken, Bewegung erleben und Gesundheit verstehen

Unser Mittelkurs PT 24 war wieder im Einsatz und gestaltete gemeinsam mit den Schüler*innen der Gesamtschule Derschlag einen abwechslungsreichen und aktiven Rückenschultag. Dabei hieß es: nicht nur zuhören, sondern ausprobieren, bewegen und selbst erfahren!

In Kleingruppen ging es durch verschiedene Stationen. Neben anschaulichen Einblicken in die Anatomie der Wirbelsäule und Bandscheiben stand vor allem die praktische Umsetzung im Mittelpunkt: Ein Mattenprogramm, gezielte Kräftigungsübungen mit dem Pezziball und viele Tipps für einen rückengerechten Alltag sorgten für jede Menge Bewegung.

Dabei lernten die Schüler*innen nicht nur, wie ihr Rücken aufgebaut ist, sondern auch, was sie selbst tun können, um ihn im Alltag gesund und leistungsfähig zu halten.

Ein besonderes Highlight war erneut die Zusammenarbeit mit dem benachbarten Fitnessstudio. Eine Gruppe konnte dort unter Anleitung unserer Auszubildenden ein gezieltes Gerätetraining absolvieren. Individuell angeleitet, praxisnah und mit viel Motivation ging es dabei um funktionelle Kräftigung und die richtige Ausführung der Übungen.

Für unsere Auszubildenden bot der Projekttag gleichzeitig eine tolle Möglichkeit, ihr physiotherapeutisches Wissen weiterzugeben, Übungen anzuleiten und Erfahrungen in der Arbeit mit Jugendlichen zu sammeln.

Ein rundum gelungener Tag, der gezeigt hat: Gesundheit beginnt mit Bewegung – und Prävention darf gerne Spaß machen!